武术基础知识介绍.ppt

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1、武术基础知识介绍。 广东药科大学体育教研室编:胡荣娇,2006年12月。 1.武术的起源与发展。 武术起源于我们远古祖先的生产劳动。 在原始社会生产力极低的条件下,人类为了生存,不得不依靠群体的力量与自然作斗争。 这些原始的攻防技能虽然等级较低,还没有脱离生产技能的范畴,但却是武术技术的萌芽。 。 在漫长的历史进程中,武术与军事斗争紧密相连,战争促进了格斗技艺的形成和发展。 商周时期,出现了“武术”。 武王伐纣前夕,用武术来训练士兵,鼓舞士气。 春秋战国时期,战争频繁,军事训练和武术活动受到军民广泛重视并迅速发展。 秦汉以来,角斗、徒手、剑术等已盛行。唐代开始实行武术考试制度,用考试选拔武术人才。

2、发展发挥了促进作用。 宋元时期,以民间社团为主体的民间武术训练活动蓬勃发展。 明清时期是武术大发展的时期。 有许多学校和各种类型的拳击。 除了众多的徒手拳术之外,还有丰富多彩的器械套路。 民国时期,民间涌现出许多拳击俱乐部,如1910年在上海成立的“精武体育会”; 1927年国民政府在南京等地设立“中央中华武术馆”。1936年中国武术队赴柏林奥运会表演。 新中国成立后,武术成为社会主义文化和人民体育的重要组成部分,受到党和国家的高度重视和热情关怀。 1956年,中国武术协会在北京成立。 1958年,国家体委制定了第一部武术比赛规则。 自1990年北京亚运会起,武术被列为正式比赛项目。 1990年,国际武术联合会在北京成立。 199

3.1、首届世界武术锦标赛在北京举行。 这些都表明武术已经走向世界。 2、武术理念武术是以武术为主要内容,以套路、格斗为锻炼形式,内训与外训并重的中华民族传统体育项目。 首先,武术是中国传统武术; 其次,武术是一项运动,与会造成伤害、致残的实用武术有明显不同; 第三,武术是优秀的民族文化。 三、武术的特点(一)武术融入体育:武术最初是作为军事训练方法,与古代军事斗争密切相关。 其武术特色十分明显。 实际上,其目的是杀死和制服对手。 它往往会用最有效的武功手段,迫使对手失去抵抗能力。 这些搏击技术至今仍在军队和公安中使用。武术作为一项体育运动,在技术上并没有失去武术攻防的特点,而是将武术与格斗运动相结合,

4、日常锻炼时。 格斗运动体现了武术攻防格斗的特点。 从技术上讲,它们与实用武术基本相同。 但从体育理念出发,受到竞赛规则的制约,采取不伤害对手的原则。 套路动作是中国武术独特的表现形式。 很多动作在技术规格、动作幅度等方面都较原来的武术动作发生了变化,但动作方法仍然保留了武术的特点。 (二)内外一体、形神兼备的国风:既追求身体规范,又追求精神沟通、内外融为一体的整体观,是中国武术的一大特色。 所谓内,是指心、神、意等精神活动和呼吸的运动; 所谓外在,是指手、眼、身、步等身体活动。 内在与外在、形式与精神相互联系、统一为一体。 (3)适应性广:武术的练习形式和内容丰富多样。 不同的拳种和器械有不同的动作结构、技术要求和动作。

5、运动方式和运动量适应不同年龄、性别、体质人群的需要。 人们可以根据自己的条件和兴趣选择练习。 同时,它对场地和设备的要求不高,受时间和季节的限制也很大。 与许多体育赛事相比,它具有更广泛的适应性。 4、武术的作用(1)提高素质、强身健体、防身:武术套路的动作有屈伸、转圈、平衡、跳跃、翻筋斗、跌倒等,几乎涉及到人体的各个部位。参与运动。 系统的武术训练需要速度、力量、灵巧、耐力、灵活性等较高的身体素质,使人的身心得到充分的锻炼。 (二)锻炼意志,陶冶情操:武术练习对意志和素质的考验是多方面的。 练好基本功,就要不断攻克痛点,磨练“冬三九夏三伏”的意志品质,也就是常年坚持不懈、持之以恒。 (三)观看竞技、丰富

6、生活:武术具有很高的观赏价值。 无论是套路表演,还是散打比赛,一直深受人们的喜爱。 (四)交流技艺、增进友谊:群众性武术活动已成为人们学习技艺、交流思想、增进友谊的良好途径。 由于武术在世界范围内广泛传播,也可以促进与国外武术爱好者的交流。5. 武术的内容和分类 根据武术的形式,武术分为以下两大类: (一)套路运动 1、拳击 2、器械 3、陪练 4、团体项目 (2)格斗运动(对抗性运动) ) ) 拳击器械、陪练、团体操、散打、推手、短距离格斗、常规运动、格斗运动。 武术的内容十分丰富。 根据武术的动作形式,分为套路运动和格斗运动两大类:(1)套路运动:以武术动作为素材,以攻守进退等矛盾动作变化。 、动静、急速、刚柔、虚实等。

7、按规则编制的一套完整的练习格式。 主要内容包括拳击、器械、陪练、团体表演等。 套路动作是武术的主要内容。 1、拳击:是一项徒手练习的常规运动。 其种类较多,有长拳、太极拳、南拳、形意拳、八风掌、通背拳、象形拳等。 2、器械:器械种类较多,有长器械、短器械、双器械、软器械等。 。 刀、矛、剑、棍是长、短乐器的代表。 目前,在武术比赛中,刀、枪、剑、棍也是重点比赛项目。 3、陪练:是两人以上在单人训练的基础上,在预定条件下进行的假想的攻防实战演练。 包括徒手陪练、器械陪练、徒手加器械陪练等。 4、集体表演:是六人以上徒手或器械的集体练习。 队形、图案可以改变,需要音乐伴奏。 队形要整齐,动作要协调。 比如集体基本功,

8、集体拳、集体剑、集体剑等。 (2)格斗运动:是两人互相对抗的实用格斗比赛。 在一定的条件下,按照一定的规则,运用武术攻防技术,斗智斗勇。 如散手、推、短兵、长兵等。 1散打:是两个人按照一定的规则,用踢、打、摔跤等方法互相击败对方的竞技项目。 2、推手:露脸者遵循一定的规则,运用伸、抚、挤、压、挑、肘、倚等手法,两侧相互贴合,相应动作。 他们通过肌肉的感觉来判断对手的力量,然后利用力量来产生力量。 一种竞争性活动,通过将对手推出来决定结果。 3、短兵:是一种用藤、皮、棉等材料制成的短棍状器械,双手握持。 在直径十六丈的圆形场地内,按照一定的规则,可以劈、斩、刹、崩、点。 决定胜负的竞技项目都是通过砍、砍等方式进行的。 六、武术裁判法(一)比赛性质1

9、按比赛类型分为:个人赛、团体赛、个人赛和团体赛。 2按年龄可分为:成人比赛、青少年比赛、儿童比赛。 3根据往届比赛成绩分为:A级比赛和B级比赛。 每项比赛的性质由比赛规则确定。 (二)比赛项目:长拳、太极拳、南拳、剑术、剑术、枪术、棍术、其他拳术:规则规定的自选拳术以外的拳术,其他器械:除自选器械外规则中规定的项目 器械项目和陪练项目内容以外的项目:徒手陪练、器械陪练、徒手和器械陪练、团体项目。 (三)运动员年龄组别: 1 成人组:18岁及以上(含18岁); 2青少年组:12岁至17岁; 3、儿童组:12岁以下。 (四)进场、退场、起场、闭幕、常规计时、音乐、礼仪 1、运动员听到点名或看到电子显示姓名后应立即进场。

10、裁判员发出信号后,即可移至起始位置。 当运动员身体的任何部位开始移动时,就是起点(计时器开始计时)。 如果团体项目在行进期间开始,必须提前向裁判员宣布。 2、运动员完成整套动作后,必须一起后退(计时结束),转向主裁判,注意,然后退场。 关闭气势时不允许转向裁判。 如果对练因倒地或丢弃装备而结束,则必须先站起来并做平行步(当计时器结束时),然后收拾装备。 3、运动员应在场地同一侧以同一方向(左右不得超过90度)完成起始和结束动作。 团体项目必须在场地上开始和结束,方向和地点没有限制。 4、计时以现场裁判组计时表为准。 裁判组使用两只手表计时,以最接近规定时间的手表为准。 5、除团体项目外,任何项目比赛期间均不允许播放音乐。 6、运动员在听到最后一场比赛点名和赛后比分显示时,应

11、向主裁判行拳杯礼。 (五)长拳、太极拳、南拳、剑、刀、枪、棍的评分方法和标准。 评分评委的构成:评判动作规格的评委和评判动作水平的评委三至五名。 它由三到五名成员组成。 裁判评分:每场比赛满分为10分,其中动作规范评分为6.8分,演练水平评分为10分,创新难度评分为10分。 1、动作规范分的评定(1)裁判员根据运动员现场表演的技术水平和各比赛项目的动作规范要求,对动作规范中的错误和其他错误进行扣分,即运动员的得分。 动作规范。 (2)动作规范评分标准:该类满分为6.8分。动作规范扣分,其他错误扣分。 2、演练水平评定(1)裁判员根据运动员现场表现的整体演练水平,判定各比赛项目的技术水平。

12、标准(力量、协调)、演练技巧(精神、节奏、风格)、编排(内容、结构、布局)等,进行整体比较,确定扣分,减去应扣分从相应的点。 该数字是运动员的表现水平分数。 (二)演练水平评分标准:该类别满分为3分。 力量等级为1分(力量和协调各占0.5分)。 操练技巧分值为1.5分(精神、节奏、风格各占0.5分)。 编排(内容、结构、布局)得分为0.5分。 3.裁判员的表示 裁判员表示的分数最多可以到小数点后两位数,小数点后第二位必须是0或5。 4.应得分数的确定 (1)应得分数的总和动作完成程度和表现水平的应得分是运动员的应得分数。 (2)动作完成应得分数和表演水平分数的确定:三名裁判员打分,取三人分数的平均值作为运动员的应得分数; 四到五名裁判员打分,去掉最高分和最低分,取中间二、三分的平均分,即为运动员的应得分数。 运动员的成绩仅四舍五入至小数点后两位,小数点后第三位不四舍五入。 5、最终得分由主裁判从运动员的应得得分中减去“主裁判扣分”,再加上“创新难度动作”加分,即为运动员的最终得分。 主裁判扣分 1. 起跑和结束 2. 重做 3. 出界 4. 平衡时间不足 5. 套路完成时间不足或超过规定时间 6. 装备、服装不符合规定 7. 不足动作组 8. 9. 规定套路中缺少或增加动作的,将扣分。 希望大家了解武术、喜欢武术! 希望大家都学到了一些东西,并且能够学以致用!

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